Pregunta

hola maestra,me alegro mucho que me respondiera y queria agradecerle por su respuesta.

Queria hacerle una pregunta: algunas veces me duermo y otras me disperso cuando hago
zazen. Si ya se en esos casos hay que usar el kiosaku.

Pero sucede que algunas veces asi y todo me duermo y me disperso.

Que recomienda ¿Mas kiosaku? apreto los pulgares? me pongo bisco?

por favor maestra sea compasiva y cuenteme como hace usted.

con afecto sergio

Repuesta del Maestro Barbara Kosen

De joven, estaba un poco dormida durante el zazen de la mañana, hasta que empecé a tomar un té verde japonés antes del zazen, el té es tónico sin excitarte como el café y me pasó. Sino durante la práctica pide el Kyosaku, siempre es muy bueno y concéntrate en los pulgares, en entrar el mentón, y de mantener los ojos semiabiertos, si tienen tendencia a cerrarse, manténgalos abiertos. Es una cuestión del cansancio de la vida cotidiana que sale porque en zazen el cuerpo se relaja y el cansancio debe irse de algún modo. Ahora por suerte desde muchos años no tengo este problema, odiaba dormirme en zazen. Una mañana, había cosido toda la noche y me dormía en zazen, soñaba en mi edredón y el maestro con su gran compasión se levantó, sin hacer ruido y me dio un buen golpe de Kyosaku, no lo he olvidado!

Mondo Sobre el mismo tema : Postura

Postura y discapacidad.

Usted ha dicho que incluso con una gran discapacidad sea cual sea se puede practicar, en una silla o estirado ¿Pero entonces para qué está la postura de loto o medio-loto que parece ser la clave de zazen?
...

Pies morados.

Hola Kosen! Hace poco que logro sentarme en posición de loto completo, todavía me cuesta mucho y ya me estoy sintiendo mas cómodo, ahora bien, a los 10 minutos de estar sentado, se me adormecen las piernas y se me ponen los pies morados, seguro que por falta de circulación, ¿qué tan malo es esto? ¿cuánto tiempo puedo permanecer con los ...

Desarmar.

Maestro: Estoy practicando zazen en un grupo que armamos hace medio año, más o menos. En el último zazen, el que hace de supuesto shusso (o como se escriba), desarmó la postura entre los 15 y 20 minutos del primer zazen... luego a los 25 minutos se paró y buscó el kyosaku... Mi pregunta es: ¿el que dirige el zazen, puede desarmar la ...

Seiza.

Tenemos un Dojo de Karate. Al Terminar la clase , bajamos gradualmente el Taiso duarante 5 minutos con desarticulacion suave y estiramiento sueve tambien . Luego,sentamos en seiza durante 3 minutos ,tapando orificio de la nariz un lado 10 veces ,otro lado igual, para luego sostener el estado . ¿Cual es lo negativo del ...

Cierro los ojos.

Hacer zazen es fácil para mí, simplemente me siento más en el interior de mí mismo cuando cierro los ojos. Puedo así ir a la fuente. Digamos que me encuentro en meditación profunda. - Si dejo los ojos entreabiertos, veo todo lo que está alrededor de mí pues me falta concentración. Gracias Maestro por su respuesta. Me da una verdadera ...

Banqueta para la meditacion.

hola maestro kosen hace unos dias le hice una pregunta perdon por insistirpues no he obtenido respuesta le vuelvo ha solisitar informacion sobre meditaren una banqueta para la meditacion o por lo menos intentarlo me gutaria saber la forma de colocar los pies como si estubiera montando ha caballo y con las piernas entremetidas por debajo de la ...

Liberar mi vientre.

Soy principiante y me cuesta liberar mi vientre en la meditación sentada, la espalda derecha, en efecto si libero mi vientre mi respiración no es más profunda ni regular, ¿acaso esta sensación desaparece con la práctica? Gracias
...


Leer mas

You may want to see other themes of this mondo online, or ask your own question : see Mondo online : preguntas al maestro zen Kosen Thibaut

Suscribite al canal YouTube


Meditación Zen : retiros

Próxima sesshin : del 07 Diciembre 2024 al 08 Diciembre 2024 - Informaciones y inscripciones a este retiro zen

Barcelona Sesshin December 2024 : Zazen the méditation Zen, Zen Dojo of Barcelona


En Ku no hay ni materia , ni percepción , ni sensación , ni acción , ni consciencia. No hay ni color, ni sonido, ni olor, ni sabor , ni tacto, ni pensamiento. No hay ni conocimiento , ni ignorancia, ni ilusión , ni cesación de la ilusión. No hay ni nacimiento, ni muerte, ni sufrimiento, ni cesación del sufrimiento. No hay ni provecho, ni no provecho .

Nagarjuna

Hacer una donación

Ayudemos al templo Yujo Nyusanji y la Kosen Sangha.


Mondo

Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

Maestro Kosen

Sigue la enseñanza del Maestro Kosen en el Dojo Zen de Montpellier y en las grandes sesshines en el templo zen Yujo Nyusanji


Kusens

Escuche et descargue las ultimas enseñanzas (en frances) del Maestro Kosen